【目次】 自律神経とは何をしているのか？ 自律神経失調症はストレスだけが原因ではない 症状だけを追いかけても改善しにくい理由 身体から自律神経を見直すという考え方 自律神経を整えるために今日からできること 我慢し続けるこ […]

【目次】 「年齢のせい」と思われやすい症状 自律神経とは何か？ 年齢とともに自律神経は乱れやすくなる 病院で異常がないのに辛い理由 改善への第一歩は「身体を整えること」 呼吸を見直すだけでも変化は起こる 「最近疲れやすく […]

【目次】 自律神経と睡眠には深い関係がある 習慣①寝る直前までスマホを見る 習慣②休日に寝だめをする 習慣③寝る前に仕事や悩みを考える 習慣④朝起きてすぐに光を浴びない 身体の緊張も眠りを妨げる 眠れないときは「眠らなけ […]

【目次】 疲れは「休めば回復する」が正常 自律神経が乱れる原因とは？ 身体の歪みも疲労の原因になる 自律神経を整えるためにできること 「疲れやすい体質」ではなく「疲れが抜けない状態」かもしれません 「しっかり寝たはずなの […]

【目次】 自律神経とは？ 自律神経が乱れると現れる症状 自律神経が乱れる原因とは？ 身体のゆがみも見逃せません 改善するために大切なこと 整体でできること 「病院で検査をしたけれど異常はありませんと言われた。」 「薬を飲 […]

【目次】 自律神経とは？ 見落とされる身体のサイン① 見落とされる身体のサイン② 見落とされる身体のサイン③ 整体でできること 「病院では異常なしと言われた…」 「ストレスを減らしてくださいと言われたけど、症状は変わらな […]

【目次】 自律神経には「活動」と「休息」の役割がある 原因① 睡眠の質が低下している 原因② 姿勢の乱れが自律神経に影響する 原因③ ストレスによる神経疲労 原因④ 血流の低下と体の緊張 朝の不調を改善するために意識した […]

【目次】 自律神経とは身体を調整するシステム なぜ薬だけでは改善しにくい場合があるのか？ 意外な関係① 姿勢と自律神経 意外な関係② 筋肉の緊張と自律神経 意外な関係③ 内臓の働きと自律神経 改善のために大切なこと 「病 […]

【目次】 自律神経失調症とは？ 長引く人の共通点① 症状ばかりを追いかけている 長引く人の共通点② 頑張りすぎる性格 長引く人の共通点③ 呼吸が浅い 長引く人の共通点④ 体の歪みや姿勢を放置している 長引く人の共通点⑤ […]

【目次】 そもそも自律神経とは？ なぜ自律神経は乱れるのか？ 首や頭だけが原因ではない 現代人に多い「呼吸の問題」 足元の問題が自律神経に影響することも 本当に見るべきなのは「身体全体」 「検査では異常ありませんね。」 […]