【目次】
サポーターで悪化する人の共通点
本当に見るべきポイントはここ
外反母趾改善の正しい順番





「外反母趾対策でサポーターを着けています」
これは整体や治療の現場で、非常によく聞く言葉です。
ところが実際には、サポーターを使っているのに痛みが取れない、むしろ最近ひどくなってきた気がする。
そんな方も少なくありません。
なぜでしょうか？
それは、外反母趾の“原因”と“対処”がズレているケースが多いからです。
外反母趾＝親指の問題ではない。
多くの方が「親指が曲がっているから、親指を戻せばいい」と考えています。
そのため、
・親指を引っ張るサポーター
・指を広げる装具
を選ぶ方が多いのですが、実はここに大きな落とし穴があります。
外反母趾は、親指だけの問題ではなく、足全体の使い方の結果として起こっていることがほとんどです。





■サポーターで悪化する人の共通点

サポーターを着けているのに改善しない人には、ある共通点があります。
それは「足裏で地面をうまく踏めていない」という点です。
特に多いのが
・浮き指
・かかと重心
・小指側に体重が逃げる立ち方
この状態でサポーターを着けるとどうなるか。
親指は固定されますが、本来使うべき筋肉や関節はますますサボるようになります。
結果として
・見た目は支えられている
・中身（足の機能）は弱っていく
これが「サポーターをしているのに悪化する」正体です。
サポーターは「治療」ではなく「道具」
ここで誤解してほしくないのは、サポーターが悪いわけではないということです。
サポーターは
・痛みが強い時
・長時間歩く日
・一時的に負担を減らしたい時
には、とても有効な道具です。
ただし、サポーター＝治すものと考えてしまうと、改善は止まります。
たとえるなら、包帯を巻いているだけで筋力が戻らないのと同じです。



■本当に見るべきポイントはここ

外反母趾が改善しない人ほど、次の点が抜けています。
・足の指が地面に触れているか
・歩く時、親指で蹴れているか
・体重が足のどこに乗っているか
・股関節や姿勢が崩れていないか
特に重要なのが「親指を使おうとして、使えていない」状態です。
サポーターで形を整えても、使い方が変わらなければ元に戻ります。





■外反母趾改善の正しい順番

改善の近道は、とてもシンプルです。
① 痛みを抑える（必要ならサポーター）
② 足の使い方を見直す
③ 指が自然に使える状態を作る
④ その結果として形が変わる
この順番を飛ばして「形だけ直そう」とすると、遠回りになります。



まとめ

サポーターをしているのに外反母趾が改善しない理由は、原因が親指ではないからです。
外反母趾は
・足裏
・重心
・歩き方
・姿勢
の積み重ねで起こります。
サポーターはあくまで“補助”。
本当に変えるべきなのは、足の使い方です。
「ずっとサポーターが手放せない」
そんな状態から抜け出すために、一度、自分の足がどう使われているかを見直してみてください。
それが、外反母趾改善の第一歩になります。
KIC九大学研都市整骨院では、外反母趾を全体的な視点から改善に努めていきます。　
現在、外反母趾や何かお身体のことでお悩みでしたらお気軽にご相談下さい。

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