【目次】 ・嚙みしめや歯ぎしりのコントロール ・姿勢の改善 ・食事の工夫 ・顎のストレッチとマッサージ ・ストレスの軽減 ・冷温療法の活用       顎関節症は、顎の関節やその周囲の筋肉に … 続きを読む 顎関節症の方が日常生活のセルフケアはこれだ！！